Achtsam und wachsam in den Ahrntaler Bergfrühling

Bewusst durchatmen, neue Wege einschlagen, Waldbaden, in den Bergen meditieren und sogar den Sprung ins kühle Wasser wagen: Das Programm der MindfulMountainDays (29.05.–29.06.22) im Ahrntal zielt darauf ab, ein positives Körper- und Lebensgefühl zu stärken.

Das Ahrntal zählt zu den schönsten Südtiroler Tälern. Es zieht sich von Bruneck nordwärts Richtung Rieserfernergruppe, Hohe Tauern und Zillertaler Alpen. Zwischen überschaubaren Ortschaften im Tal, alten Weilern, die wie Schwalbennester an den steilen Bergflanken „kleben“, und beeindruckenden 80 Dreitausendern liegen unzählige Kraftplätze. Unbedingt dazu gehören die Reinbach-Wasserfälle bei Sand in Taufers, der Neves-Stausee bei Lappach oder der Waldner See oberhalb von Prettau. Als „Seelentröster“ könnte man einige der Almhütten bezeichnen, wie die Samhütten im Griesbachtal – ganz bestimmt aber die Heilig Geist-Kirche im hinteren Ahrntal.

Die Balance finden und halten

Angesichts der großartigen Ahrntaler Natur fällt es leicht, einen Gang herunterzuschalten und das Hier und Jetzt bewusster wahrzunehmen. Zu den MindfulMountainDays (29.05.–29.06.22) bieten erfahrene und „achtsame“ Coaches ein „bewegendes“ Programm am Speikboden und am Klausberg. Mit Bergbahnen FREE sind beide Bergbahnen in diesem Zeitraum unbegrenzt gratis nutzbar – für alle, die in Mitgliedsbetrieben der Tourismusvereine Ahrntal und Sand in Taufers nächtigen. Den Auftakt macht die Kneipp-Gesundheitstrainerin Monika Engl mit einem Sprung in die Trejer Lacke oben auf dem Speikboden. Eine solche Kaltwassertherapie stärkt die Abwehrkräfte, aktiviert den Stoffwechsel und stabilisiert den Kreislauf. Die Trainerin weiß außerdem viel über die Heilkraft der Alpen und wie sich die Natur als Regenerationsquelle nutzen lässt: etwas beim Wassertreten, Barfußgehen, Sonnen- und Luftbaden. Yogalehrerin Petra Röck inspiriert die Teilnehmer zu einer Achtsamkeitswanderung mit Meditation am Bergsee, als Brücke zu einer stabilen, soliden Verbindung mit der Natur. Baden im Wald ist das Thema von Vital- und Waldbadentrainerin, Drogistin und Yogalehrerin Sabrina Innerhofer sowie dem Sandner Hotelier und Naturführer Stefan Fauster. Bei der Wanderung in die Ahrntaler Mischwälder hilft das satte Grün von Kiefern, Eschen und Birken, die Mensch-Natur-Beziehung zu stärken. Naturlehrer und Freigeist Stefan Braito zeigt, wie man den Frühling in den Ahrntaler Bergen durch achtsames Atmen inhaliert. Auch der „Familiensinn“ wird gestärkt: Die Erwachsenentrainerin Michaela Piok motiviert Sportmuffel, Spätaufsteher und Couch-Potatoes jeden Alters mit Pilates- und Atemübungen zu mehr Bewegungsfreude. www.ahrntal.com

Bergfrühling mit MindfulMountainDays

29.05.22: Frischebad im Bergsee mit Kneipp-Gesundheitstrainerin Monika Engl

02./09./16./23./30.06.22: Achtsam wandern mit Vitaltrainerin, Waldbadentrainerin, Drogistin & Yogalehrerin Sabrina Innerhofer

05./18.06.22: Aufrecht durch den Tag – mit der Familie und Trainerin Erwachsenenbildung Michaela Piok

06.06.22: Achtsames Atmen im alpinen Lebensraum mit Naturlehrer und Autor Stefan Braito

08./15./22./29.06.22: Achtsamkeitswanderung mit Meditation am Bergsee mit Yogalehrerin Petra Röck

11./25.06.22: Waldbaden mit Hotelier, Naturführer Stefan Fauster

19.06.22: Wohlbefinden für Leib & Seele aus der Apotheke Natur mit Kneipp-Gesundheitstrainerin Monika Engl

26.06.22: Südtirol Jazzfestival Alto Adige mit originellen Bands und schrägen Locations.

Bergbahnen FREE: freie Fahrt mit Bergbahnen Speikboden (04.–30.06.22) und Klausberg (21.05.–30.06.22) für Gäste in Mitgliedsbetrieben der Tourismusvereine Sand in Taufers und Ahrntal.

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    Yoga am Bergsee - Südtirol Balance

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